Correlação é uma medida probabilística, um número entre 0 e 1.

Quanto maior a correlação, maior o número, até 1. Na linguagem usual, precisamos dessa ideia para orientar as palavras:

Um exercício aeróbio, como caminhada, 6km em uma hora, sempre foi uma boa recomendação médica. Nos últimos 30 anos, temos observado benefício em aumentar a velocidade e a duração do exercício.

Aí, a frase é a seguinte: "quanto mais, melhor, mas dentro de determinados limites".

O zero e o um da correlação são esses limites, mas como traduzir isso pra corrida?

Entre 6km em uma hora e até o treino e a realização de uma maratona por ano, o benefício cardiovascular vai aumentando.

Embora não saibamos exatamente onde é o limite do "overtraining", fazer muito mais que uma maratona por ano pode começar a ficar contraproducente.

Em vez de benefício, pode haver malefícios à saúde.